貴方の条件が現実的かをチェック


貴方の条件が現実的かをチェックブログ:2017-06-07


昔は、やせていてキレイな体質のラインであっても、
年を重ねるに連れて、太っていくという人は少なくありません。

これといってご飯の量を増やしているわけでもないのに太る…
という方もいらっしゃるでしょう。

なぜ、今までと同じご飯量であっても、
年をとると、徐々に太っていくのでしょうか?

加齢と太る現象をつなぐカギは、筋肉にあるようです。

筋肉というのは、
一定の年齢に達すると
徐々に減少していく性質があるんだそうです。

多少の個人差はありますが、
27歳前後をピークとして筋肉の量は減ってしまうらしいですよ!

普段、体操不足気味という人は、
筋肉がどんどん減っていってしまうのです。

一日中ごろごろして、まったく体操をしないと、
筋肉は、約0.5%程度減少してしまうといわれています。
かなりのハイペースといわざるを得ませんよね。

筋肉は、わたくしたちがご飯で摂取するエネルギーの多くを
消費してくれる役割があります。

ということは、筋肉の量が減ることによって、
消費されるカロリーの量も自然と減ってしまうのです。

ですから、まったく今までと同じご飯量であっても、
徐々に太ってくるというわけなんです。

なので、太ることを防ぐためには、
筋肉の量が減らないように、
常に体質を動かすように心がける必要があります。

将来的にも体質のラインを維持したいというなら、
25歳を過ぎたあたりから、
体質を動かすという習慣をつける必要があるんです。

そうすれば、きついダイエットをすることもなく、
体質のラインを維持することができるはずですよ!

応援クリックしてね・・・プチ(まあ、ランキング貼ってないけどw)


- 注目サイト -

不倫 離婚は
URL:http://affair-divination.com/divorce/
不倫 離婚、今すぐ


- 注目サイト一覧 -

江東区 マンションへ
URL:http://www.nagomi-f.co.jp/
江東区 マンションについて




一条工務店について
URL:http://www.ichijo-gunma.com
一条工務店はここへ




高崎 不動産、今すぐ
URL:http://land-mk.com/
高崎 不動産の紹介

このページの先頭へ戻る